Regio
Auteur
Regionale parken
 

LF-routes-langeafstand-routes-VlaanderenLF-routes-langeafstand-routes-Vlaanderen

LF-routes langeafstand routes Vlaanderen In het eerste opzicht bedoeld men voor recreatieve meerdaagse tochten of fietsvakanties. Dit concept heeft internationaal al verschillende benamingen ontwikkelt zoals in Duitsland worden ze “Fernradweg” of Radfernweg” genoemd. In Nederland en voor de Vlaamse overheid betekent LF Landelijke Fietsroute; voor de Vlaamse NGO Grote Routepaden staat LF voor Lange afstand Fietsroute. De LF-routes zijn sinds 2007 in twee richtingen bewegwijzerd.

Ter onderscheiding wordt de ene richting met een A aangeduid en de andere richting met een B. Er zijn zo’n dikke 50 routes beschikbaar in Nederland en Vlaanderen, zie onderaan voor de lijst. Sommigen maken zelfs deel uit van het Europese netwerk “Eurovélo” van internationale bewegwijzerde fietsroutes. Zo maak de LF1 en de LF10 deel uit van de Northsea cycle route. Vlaanderen als geen ander is een echte geliefkoosde plaats om te fietsen, denk maar aan de Fietsroute knooppunten Vlaanderen, of een verschil zoekt tussen Fietsen in West-Vlaanderen & Fietsen in Oost-Vlaanderen.


Resultaten per pagina wijzigen ...
Fietskaart Bikeline NDS-05 - Emsland Noord Duitsland - Estenbauer
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer
Esterbauer

Fietskaart Bikeline NDS-05 - Emsland Noord Duitsland - Estenbauer • 9783711100290

Door: Esterbauer – Gepubliceerd: 17 november 2022

Emsland Noord Duitsland - Estenbauer Productomschrijivng: Omdat het Emsland over de (fiets)paden beschikt om ontspannen te rollen, kun je vanaf de fiets genieten van de rust van het vlakke cultuur- en natuurlandschap. Onverwacht rijzen edelstenen uit de vroege geschiedenis, technologie en architectuur steeds weer op als "vuurtorens". n de noordelijke Emstal ontmoet natuur historische en ul…

Fietstourkaart Bremen - Estenbauer
€ 7,95
incl. BTW
Lees meer
Esterbauer

Fietstourkaart Bremen - Estenbauer • 9783711100276

Door: Esterbauer – Gepubliceerd: 4 juli 2022

Fietstourkaart Bremen - Estenbauer Productomschrijving: Met de cartografische routeinformatie kunt u zorgeloos vertrekken. Alle noodzakelijke informatie is reeds voor u verzameld: soort wegdek (geasfalteerd of onverhard), verkeersvolume, hoogteverschillen, kilometerweergave, toeristische infrastructuur Zoals herbergen en overnachtingsaccommodaties, alsook de culturele en landschappelijke b…

Fietskaart 3361 Leipzig & omgeving - Kompass
€ 9,95
incl. BTW
Lees meer
KOMPASS-Karten

Fietskaart 3361 Leipzig & omgeving - Kompass • 9783991211501

Door: KOMPASS-Karten – Gepubliceerd: 6 mei 2021

Fietskaart Leipzig & omgeving - Kompass Productomschrijving: Leipzig heeft ongeveer een half miljoen inwoners, en het Auenwald, een enorme groene biotoop midden in de stad - een genot voor elke fietser! - Als u in goede conditie bent, kunt u als dagtocht van Leipzig naar de Händelstad Halle (Saale) fietsen. Een leuke variant is bijvoorbeeld via het kasteel van Merseburg. De meertocht is ge…

Fietskaart 3362 Gotha- Erfurt- Weimar & Jena - Kompass
€ 9,95
incl. BTW
Lees meer
KOMPASS-Karten

Fietskaart 3362 Gotha- Erfurt- Weimar & Jena - Kompass • 9783991211518

Door: KOMPASS-Karten – Gepubliceerd: 6 mei 2021

Fietskaart Gotha- Erfurt- Weimar & Jena - Kompass Productomschrijving: Gotha- Erfurt- Weimar zijn steden gelegen in de regio Thuringen in Duitsland. Deze fietskaart bied u alle mogelijke fietsroutes tussen deze 4 boven vermelde steden, met ingetekende routes, en bezienswaardigheden, als ook toeristische informatie. De KOMPASS-fietskaartenserie heeft volgende overtuigende eigenschappen:…

Fietskaart 3358 Osnabrücker Land- Bentheim & Enschede - Kompass
€ 9,95
incl. BTW
Lees meer
KOMPASS-Karten

Fietskaart 3358 Osnabrücker Land- Bentheim & Enschede - Kompass • 9783991211471

Door: KOMPASS-Karten – Gepubliceerd: 1 april 2021

Fietskaart Osnabrücker Land- Bentheim & Enschede - Kompass Productomschrijving: TERRA.vita is de naam van het natuur- en geopark dat uitnodigt tot een verblijf in de vrije natuur. En om de geschiedenis van het landschap rond Osnabrück te ontdekken. - Teutoburgerwoud, Wiehengebergte en Ankum-Bippengebergte. Deze drie bergketens rijzen markant op uit de Noord-Duitse laagvlakte en bieden fiet…

Fietskaart 3359 Wetterau- Vogelsberg & Marburg - Kompass
€ 9,95
incl. BTW
Lees meer
KOMPASS-Karten

Fietskaart 3359 Wetterau- Vogelsberg & Marburg - Kompass • 9783991211488

Door: KOMPASS-Karten – Gepubliceerd: 6 mei 2021

Fietskaart Wetterau- Vogelsberg & Marburg - Kompass Productomschrijving: In het hart van Hessen verrijst het grootste gesloten basaltmassief van Europa, met de meer dan 700 m hoge Vogelsberg in het zuidwesten van het Oost-Hessische Upland. Het 2500 km2 grote vulkanische gebied, waarvan de vuurbergen zo'n zeven miljoen jaar geleden doofden, is natuurlijk niet alleen interessant voor geologe…

Fietskaart 3212 Münster & omgebung - Kompass
€ 9,95
incl. BTW
Lees meer
KOMPASS-Karten

Fietskaart 3212 Münster & omgebung - Kompass • 9783991214076

Door: KOMPASS-Karten – Gepubliceerd: 1 december 2021

Fietskaart Münster & omgebung - Kompass Productomschrijvig: Münster is een stad in het noordelijk deel van Noordrijn-Westfalen in Duitsland, en de hoofdstad van de Regierungsbezirk Münster. De stad omvat de Wilhelms-Universiteit, één van de oudste universiteiten van Duitsland. De KOMPASS-fietskaartenserie heeft volgende overtuigende eigenschappen: - Duidelijke cartografie op een scha…

Knooppunter Fietsen langs het water in Vlaanderen
€ 25,95
incl. BTW
Lees meer
Uitgeverij Lannoo

Knooppunter Fietsen langs het water in Vlaanderen • 9789401482967

Door: Uitgeverij Lannoo – Gepubliceerd: 26 april 2022
Auteur(s): Patrick Cornillie, Ward Van Loock

Fietsgids Knooppunter Fietsen langs het water in Vlaanderen Productomschrijving: Fietsen is genieten. Dat weten we bij Knooppunter als geen ander. Onderweg wil je als fietser best wel wat zien. En daar speelt Fietsen langs het water in Vlaanderen helemaal op in. Voor deze Knooppunter-fietsgids zochten PATRICK CORNILLIE en WARD VAN LOOCK de waterkant op en stippelden 30 kant-en-klare routes…

Bierfietsboek Belgie - Fietsboek Knooppunter - Lannoo
€ 25,95
incl. BTW
Lees meer
Uitgeverij Lannoo

Bierfietsboek Belgie - Fietsboek Knooppunter - Lannoo • 9789401482950

Door: Uitgeverij Lannoo – Gepubliceerd: 5 april 2022
Auteur(s): Kristien Hansebout, Patrick Cornillie

Fietsgids Bierfietsboek Belgie - Fietsboek Knooppunter Productomschrijving: Opnieuw een topper van uitgeverij Lannoo. Fietsen is genieten. Dat weten we bij Knooppunter als geen ander. Onderweg wil je als fietser best wel wat zien. En daar speelt dit Bierfietsboek België helemaal op in. Voor deze Knooppunterfietsgids selecteerden PATRICK CORNILLIE en KRISTIEN HANSEBOUT de mooiste rondri…

Fietskaart Main Radweg 1 - Publipress
€ 15,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart Main Radweg 1 - Publipress • 9783899202670

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 januari 2017

Fietskaart Main Radweg DEEL 1 - Publipress Productomschrijving: De MainRadweg beschrijft het eerste deel van Main fietsroute (in totaal 534 km) van de bron De Witte Main achtereenvolgens de Rode Main tot in Würzburg. De 286 km lange tocht belooft veel afwisseling, door de traditionele steden Bayreuth, Bamberg en Würzburg en het landschap langs de oevers van de Main. Ingevoegde tekstdelen i…

Fietstourkaart Hamburg West - Estenbauer
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer
Esterbauer

Fietstourkaart Hamburg West - Estenbauer • 9783850004008

Door: Esterbauer – Gepubliceerd: 13 november 2018

Fietstourkaart Hamburg West - Bikeline Productomschrijving: Met de cartografische routeinformatie kunt u zorgeloos vertrekken. Alle noodzakelijke informatie is reeds voor u verzameld: soort wegdek (geasfalteerd of onverhard), verkeersvolume, hoogteverschillen, kilometerweergave, toeristische infrastructuur. Zoals herbergen en overnachtingsaccommodaties, alsook de culturele en landschappeli…

Wandelkaart Mallorca - Serra de Tramuntana - F&B
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer
Freytag-Berndt und Artaria KG

Wandelkaart Mallorca - Serra de Tramuntana - F&B • 9783707915457

Door: Freytag-Berndt und Artaria KG – Gepubliceerd: 1 juli 2016

Wandelkaart Mallorca - Serra de Tramuntana - F&B Productomschrijving: De Freytag & Berndt-kaart Mallorca is de ideale begeleider voor wandelen en fietsen dankzij de gedetailleerde digitale cartografie en nauwkeurige schaal. Het wordt regelmatig herzien en bevat bijgewerkte informatie over wandelpaden, fiets- en mountainbikeroutes, hutten, natuurlijke monumenten, culturele bezienswaardighed…

Fietsgids Donauradweg Passau nach Bratislava - F&B
€ 13,95
incl. BTW
Lees meer
Freytag-Berndt und Artaria KG

Fietsgids Donauradweg Passau nach Bratislava - F&B • 9783707917062

Door: Freytag-Berndt und Artaria KG – Gepubliceerd: 1 juli 2017

Fietsgids Donauradweg Passau nach Bratislava - F&B Productomschrijving: De Freytag & Berndt Atlas Donauradweg presenteert de route Passau - Wenen - Bratislava in schaal 1: 125.000 met geïllustreerde routebeschrijvingen. Moeilijkheidsgraad, route lengte, vereiste en rijtijd worden in detail beschreven. Attracties, natuurlijke schoonheden en attracties, evenals wandelpaden worden specifiek v…

Wandelkaart & Fietskaart Niederrhein Xanten - Kevelaer
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & Fietskaart Niederrhein Xanten - Kevelaer • 9783747307144

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 maart 2019

Niederrhein Xanten - Kevelaer - Publipress Productomschrijving: Talloze ervaringen wachten voor fietsers en wandelaars op de Niederrhein. Moderne kunst op oude muren kan worden ontdekt in Moyland Castle in Bedburg-Hau. Wunderland Kalkar laat zien hoe een kerncentrale leuk kan zijn: de kerncentrale, die nog nooit in bedrijf is geweest, herbergt tegenwoordig een pretpark. Iedereen die al…

Fietskaart Weser Radweg - Publipress
€ 16,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart Weser Radweg - Publipress • 9783747302569

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 maart 2018

Weser Radweg - Publipress Productomschrijving: De fietskaart Weser-Radweg in de praktische Leporello-vouwing presenteert een van de populairste fietspaden in Duitsland. Op 500 km loopt het van Hann. Münden naar de monding van de Weser in de Noordzee en verder naar Cuxhaven. Het passeert verschillende landschappen, zoals het zacht glooiende Weserbergland, de Noord-Duitse vlakte gekenmer…

Fietskaart Kulturland Kreis Höxter - Publipress
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart Kulturland Kreis Höxter - Publipress • 9783747302620

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 25 juli 2019

Kulturland Kreis Höxter - Publipress Productomschrijving: De fietskaart "Kulturland Kreis Höxter" beschikt over 7 langeafstandsfietspaden naast vele regionale routes door de regio. Gelegen in de drielandenhoek tussen Hessen, Noord-Rijnland-Westfalen en Nedersaksen, zijn rondleidingen door het natuurpark Teutoburger Woud / Eggegebirge langs de Weser of Diemel ook de moeite waard. Warburg, H…

Wandelkaart & fietskaart Tegernsee- Schliersee & Wendelstein
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & fietskaart Tegernsee- Schliersee & Wendelstein • 9783961325313

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 mei 2018

Wandelkaart Tegernsee- Schliersee & Wendelstein - Publipress Productomschrijving: In de Alpenregio Tegernsee Schliersee slaat het hart van Beieren. Hier combineren typisch Beierse gebruiken, oude tradities en culturele hoogtepunten met een adembenemend landschap. Aan de voorkant van een charmante prentenboek achtergrond van hoge bergen en glooiende heuvels, doorkruist door een uniek ne…

Wandelkaart & fietskaart Bad Tölz- Walchensee & Sylvensteinsee
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & fietskaart Bad Tölz- Walchensee & Sylvensteinsee • 9783961325344

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 mei 2018

Fietskaart Bad Tölz- Walchensee & Sylvensteinsee Productomschrijving: De oberbayerische Isarwinkel strekt zich uit langs de Isar tussen Geißach, Wackersberg en Bad Tölz tot de grens met Oostenrijk in Wallgau. In het midden van de regio liggen Kochelsee en Walchensee evenals het Sylvensteinstausee idyllisch ingebed in bergketens met maximaal 1.800 m boven de zeespiegel. De uniek mooie r…

Wandelkaart & fietskaart Simssee Rosenheim & Kufstein
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & fietskaart Simssee Rosenheim & Kufstein • 9783961325375

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 mei 2018

Fietskaart Simssee - Rosenheim & Kufstein - Publipress Productomschrijving: Gelegen in een zacht, uniek heuvelachtig landschap, is de Simssee idyllisch gelegen tussen de uitlopers van de Alpen en de " Bayerischem Meer", de Chiemsee, aan de poorten van de provinciestad Rosenheim. Het rustige, relatief onbekende meer is een biotoop, een cultureel landschap en een vrijetijdsmagneet in één. De…

Wandelkaart & fietskaart Gardameer Zuid - Publipress
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & fietskaart Gardameer Zuid - Publipress • 9783961325481

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 mei 2018

Wandelkaart Gardameer Zuid - Publipress Productomschrijving: Diepblauw, helder water, een mild mediterraan klimaat en een rijke vegetatie karakteriseren wat ook bekendstaat als Benaco, het grootste Italiaanse meer, het Gardameer. In het zuiden wordt het omringd door gletsjermoren, in wiens milde mediterrane klimaat olijfbomen, citroenen, cipres, oleander en sinaasappelbomen gedijen. He…

Wandelkaart & Fietskaart Meran & omgeving - Publipress
€ 12,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & Fietskaart Meran & omgeving - Publipress • 9783961325504

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 mei 2018

Wandelkaart Merano & omgeving - Publipress Productomschrijving: Een stad kan nauwelijks veelzijdiger zijn dan het verfijnde, oude kuuroord Merano, waarvoor keizerin Sisi al enthousiast was. Mediterrane promenades met palmbomen, groene parken, talrijke waterwegen en middeleeuwse arcades, evenals prachtige gebouwen uit de Belle Époque domineren het gezicht van de stad, die wordt omgeven …

Fietskaart Nordfriesland & Nordfriesische Inseln - Publipress
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart Nordfriesland & Nordfriesische Inseln - Publipress • 9783747301425

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 juli 2018

Nordfriesland & Nordfriesische Inseln - Publipress Productomschrijving: De kaart van Nordfriesland en Nordfriesische Inseln brengt het noordelijkste deel van Duitsland in kaart, tot aan Denemarken evenals de eilanden en het nationale park Sleeswijk-Holstein Wattenmeer. In het kaartgedeelte worden 5 langeafstandsfietspaden evenals talrijke regionale routes aangegeven. Interessante tours…

Fietskaart & wandelkaart Hoog Zwarte Woud - Publipress
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart & wandelkaart Hoog Zwarte Woud - Publipress • 9783747304198

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 juli 2018

Wandelkaart Hoog Zwarte Woud - Publipress Productomschrijving: De vele gemarkeerde wandel-, fiets- en mountainbikeroutes bewijzen het: het Zwarte Woud met zijn hoogste punt, de Feldberg (1.308 m boven de zeespiegel), is een paradijs voor actieve vakantiegangers. Steile beklimmingen worden beloond met een prachtig uitzicht. Een goede conditie voor de mountainbikers is wel vereist, ze moeten…

Fietskaart Schwäbische Alb & Oberschwaben - Publipress
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Fietskaart Schwäbische Alb & Oberschwaben - Publipress • 9783747301715

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 augustus 2018

Fietskaart Schwäbische Alb & Oberschwaben Productomschrijving: De Schwäbische Alb en Oberschwaben met het Natuurpark Obere Donau dagen sportieve renners uit. Sterke beklimmingen op de gemarkeerde fietspaden zijn met een prachtig uitzicht vb. in de Donau Gorge vallei en bestemmingen zoals het kasteel Hohenzollern beloond. Tussen de beboste tochten, historische steden zoals Tuttlingen, S…

Wandelkaart & Fietskaart Potsdam Havelseen - Publipress
€ 8,95
incl. BTW
Lees meer

Wandelkaart & Fietskaart Potsdam Havelseen - Publipress • 9783747305317

Door: Publicpress Publikationsgesellschaft mbH – Gepubliceerd: 1 augustus 2018

Fietskaart Potsdam - Havelseen - Publipress Productomschrijving: De fiets- en wandelkaart is een cultureel en schilderachtig gebied, ten zuiden van Berlijn. Gemarkeerde fiets- en wandelpaden leiden langs de oevers van tal van meren. De Great Wannsee, het Templin-meer en de Schwielowsee worden hier als voorbeelden genoemd. Weiden, parken, boomgaarden en heidevelden karakteriseren het la…

LF-Routes VlaanderenLF-Routes Vlaanderen

LF-Routes Vlaanderen, hier lijsten we de mogelijk LF-routes op met hun respectievelijke links per route:

NEDERLAND
LF 1 - Noordzeeroute, van de haven van Den Helder > naar Boulogne-sur-Mer.
LF 2 – Stedenroute, > Amsterdam via Rotterdam (1e variant) of Gouda
LF 3 Maasroute, > Arnhem naar Maastricht. Van Venlo tot Arnhem onderdeel LF Ronde van Nederland.
LF 4 Midden-Nederlandroute van Enschede via Utrecht naar Den Haag of Scheveningen.
LF 5 Onderdeel van Vlaanderen Fietsroute Thorn - Brugge.
LF 6 Onderdeel van de Vlaanderen Fietsroute Diksmuide-Maastricht.
LF 7 Oeverlandroute > Alkmaar via Amsterdam, Utrecht en 'sHertogenbosch,
LF 8 Ommen-Borculo, maakt tot Goor deel uit van het rondje Twente
LF 9 NAP route van Bad Nieuweschans via Groningen, Meppel, Zwolle en Breda naar Loenhout
LF 10 Waddenzeeroute van Callantsoog tot Bad Nieuweschans langs de Waddenkust
LF 11 Prinsenroute van Den Haag naar Breda.
LF 12 Maas- en Vestingroute van Maassluis naar Nijmegen.
LF 13 Schelde-Rheinroute Van Middelburg via Breda, Tilburg, Eindhoven, Venlo naar Duisburg.
LF 14 Saksenroute van Enschede via Assen en Groningen naar Lauwersoog.
LF 15 Boerenlandroute Egmond via Alkmaar, Enkhuizen, Urk, Kampen, Zwolle naar Enschede.
LF16 Vechtdal route Langs de Overijsselse Vecht van Zwolle naar Darfeld.
LF17 Onderdeel van de Rijndeltaroute. Van Gorinchem naar Doorn.
LF18 Verbindingsroute tussen Ommen en Denekamp.
LF19 Verbindingsroute tussen Deventer en Holten.
LF20 Flevoroute Van Haarlem via Flevoland en Heerenveen naar Groningen.
LF21 Onderdeel van de Zuiderzeeroute. Van Amsterdam via de Afsluitdijk naar Zurich.
LF22 Onderdeel van de Zuiderzeeroute. Van de Afsluitdijk bij Zurich via Lemmer naar Kampen.
LF23 Onderdeel van de Zuiderzeeroute. Van Kampen via Harderwijk

VLAANDEREN
LF30 Schelde-Deltaroute van Brouwersdam naar Bossuit
LF35 Kempenroute / Hageland- en Haspengouwroute van Tilburg naar Sint-Truiden.
LF38 Dender-Waaslandroute van Hulst naar Onkerzele.
LF40 Verbinding Geesteren-Zwillbrock (Duitse Grens); onderdeel van de route Den Haag-Berlijn.
LF50 Jeugdherbergroute van Bergen op Zoom naar Voeren door België
LF51 Kempenroute van Eindhoven naar Antwerpen.

 

Fietsrouteknooppunten VlaanderenFietsrouteknooppunten Vlaanderen

Fietsrouteknooppunten Vlaanderen, velen weten er te weinig van, om grote tochten tegemoet te gaan, velen hebben de weg naar de fiets als recreatie nog steeds niet gevonden, maar de sector bloeit hoe langer hoe meer. Vandaag de dag zijn auto’s de koe van de staat. Fietsen als alternatief om naar het werk te rijden zit ook in de lift, zelf de elektrische fiets komt ongeloofelijk op. Velen combineren een fietstocht van meerdere dagen met een verblijfplaats voor de nacht, zoals B&B' of zelf Kamperen is nu ook in volle opmars. 

Vlaanderen in tegenstelling tot Fietsen in Nederland, is bezig aan een opmars wat fietsinteresse betreft. Hoe langer hoe meer uitgevers zich op het Vlaamse land storten, en er degelijk en goed uitgekiemde gidsen en kaarten voor uitbrengen. Vlaanderen is dan ook geen foute fietslocatie, want we beschikken over veel natuurschoon, die met de fiets makkelijk doorkruisbaar is, wat dan weer een stuk moeilijker ligt voor de auto. Vlaanderen, en zeker Fietsen in Oost-Vlaanderen die een waaier aan fietsroutes biedt.

Zo heb je de bekende FALK fietskaarten die de knooppunten fietsen vlaanderen aanduiden van alle plaatsen in Vlaanderen. De toerismediensten bieden ook hun kleine fietsroutes aan, elk binnen hun eigen mogelijkheden, in dit geval spreekt men over Toerisme Vlaanderen, herkenbaar aan de rode kaartjes.

Terug naar boven